Neuro-Fit Riding – Neurotraining für Reiter
Mehr Balance, weniger Spannung, ein sicherer Sitz im Sattel.
Neuro-Fit Riding setzt direkt an deinem Nervensystem an – dort, wo jede Bewegung entsteht. So werden aus alten Mustern neue Möglichkeiten: stabiler Sitz, feineres Reiten, mehr Vertrauen zu dir und deinem Pferd.
Was ist Neurotraining – und warum hilft es beim Reiten?
Neurotraining ist Training für dein Nervensystem. Statt nur an Muskeln, Kraft oder Ausdauer zu arbeiten, trainieren wir die „Steuerzentrale“ – dein Gehirn und die Nervenbahnen, die jede Bewegung im Sattel steuern.
Wenn dein Nervensystem klarere Informationen bekommt, fühlt es sich sicherer. Diese Sicherheit zeigt sich direkt in deinem Sitz:
– du kannst aufrechter und entspannter sitzen,
– deine Hilfen werden feiner,
– dein Körper reagiert schneller und harmonischer auf dein Pferd.
Warum wir am Nervensystem arbeiten – nicht nur am Sitz
Jeder Schiefstand, jede Blockade und jede „Unart“ im Sattel hat eine Ursache im Nervensystem.
Fühlt sich dein Gehirn unsicher, schützt es dich mit Spannung, Ausweichbewegungen oder Vermeidungsstrategien – zum Beispiel:
– du knickst immer wieder auf einer Seite ein,
– dein Oberkörper kippt im Leichttraben nach vorne,
– du hast das Gefühl, deine Hände machen „ihr eigenes Ding“,
– du verspannst dich, wenn dein Pferd schneller oder großer wird.
Neurotraining gibt deinem Nervensystem neue, sichere Informationen.
Dadurch lässt es mehr Beweglichkeit, Balance und Stabilität zu – und dein Sitz kann sich endlich so verändern, wie du es dir schon lange wünschst.
Die drei Inputsysteme– so denkt dein Nervensystem im Sattel
Sehen – dein Blick lenkt deinen Körper
Die Augen liefern deinem Gehirn ständig Informationen darüber, wo du bist und wohin du willst.
Wenn dein Blick festklebt, unsicher wandert oder schlecht koordiniert ist, überträgt sich das direkt auf deinen Sitz: verspannte Schultern, unruhige Hände und das Gefühl, „nicht richtig in der Spur“ zu sein.
Mit gezielten Augenübungen verbesserst du deine Blickführung, Orientierung und Stabilität im Raum – und damit auch deinen Sitz im Sattel.
Gleichgewicht – ruhig im Sattel mitgehen
Dein Innenohr sagt deinem Gehirn, wie du dich im Raum bewegst.
Wenn diese Informationen nicht sauber ankommen, fühlt sich Reiten automatisch „unsicher“ an – dein Körper macht fest, bevor du überhaupt darüber nachdenkst.
Mit gezielten Gleichgewichtsübungen bringst du Ruhe ins System und kannst jede Bewegung deines Pferdes leichter begleiten.
Körperwahrnehmung – Sitzbeinhöcker, Beine, Hände
Propriozeption ist die Fähigkeit, zu spüren, wo sich deine Gelenke und Muskeln im Raum befinden.
Wenn diese Wahrnehmung unscharf ist, entstehen Schieflagen, unruhige Beine oder schwer dosierbare Hilfen.
Mit spezifischen Übungen für Gelenke, Füße, Becken, Schultergürtel und Hände wird dein Körpergefühl klarer – du findest leichter dein Zentrum und kannst feiner einwirken.
Wie läuft eine Neuro Einheit auf dem Reitsimulator ab?
Eine Einheit Neuro-Fit Riding ist immer individuell – und gleichzeitig klar strukturiert:
1. Analyse im Stand und in Bewegung
Wir schauen uns an, wie du stehst, gehst und (je nach Angebot) auf dem Reitsimulator oder im Sattel sitzt. Wir testen, wie dein Nervensystem auf bestimmte Bewegungen und Reize reagiert.
2. Gezielte Neuroübungen
Auf Basis dieser Tests wähle ich kurze, sehr spezifische Übungen – z. B. Augenbewegungen, Gleichgewichtsimpulse, Gelenksmobilisation oder Atemvarianten. Jede Übung wird direkt überprüft: Hat sie deine Balance, Beweglichkeit oder Stabilität verbessert?
3. Transfer in den Sitz
Anschließend übertragen wir die Veränderungen in deinen Reitersitz – auf dem Simulator oder (je nach Setting) im Sattel. Du spürst sofort, wie sich deine Bewegungsqualität verändert.
4. Deine individuellen „Hausübungen“
Du bekommst 1–3 Neuroübungen für den Alltag und fürs Reiten, mit denen du dein Nervensystem weiter trainieren kannst.
Für welche Reiter ist Neurotraining geeignet?
- Reiter, die immer wieder auf einer Seite einknicken
- Reiter mit Schulter–Becken-Schiefstand oder „unruhigen“ Händen
- Reiter mit Angst, Unsicherheit oder Blockaden in bestimmten Situationen
- Reiter mit Rücken-, Nacken- oder Hüftbeschwerden beim oder nach dem Reiten
- ambitionierte Reiter, die feinere Hilfen, mehr Ausdruck und bessere Losgelassenheit erreichen wollen– Reiterinnen, die immer wieder auf einer Seite einknicken
- Reiter mit Schulter–Becken-Schiefstand oder „unruhigen“ Händen
- Reiter mit Angst, Unsicherheit oder Blockaden in bestimmten Situationen
- Reiter mit Rücken-, Nacken- oder Hüftbeschwerden beim oder nach dem Reiten
- ambitionierte Reiter, die feinere Hilfen, mehr Ausdruck und bessere Losgelassenheit erreichen wollen
Wenn du das Gefühl hast, du hast „schon alles ausprobiert“, aber dein Sitz bleibt trotzdem irgendwie gleich – dann lohnt sich ein Blick auf dein Nervensystem.
Neuro-Fit Riding ist kein „Schnell-Trick“, sondern ein präziser, wirksamer Ansatz, der dort ansetzt, wo deine Bewegungsmuster entstehen
Deine Vorteile mit Neuro-Fit Riding
- Ein stabiler, aber beweglicher Sitz, der dein Pferd nicht blockiert
- Mehr Balance in Wendungen, Seitengängen und Übergängen
- Feinere Hilfengebung, weil dein Körper klarer koordiniert ist
- Weniger Verspannung, weniger Schmerzen nach dem Reiten
- Mehr Vertrauen in deinen Körper – und mehr Vertrauen deines Pferdes zu dir
- Übungen, die du ohne großen Aufwand vor dem Reiten oder im Alltag integrieren kannst
Du bist nicht (nur) im Sattel unterwegs?
Neurotraining wirkt nicht nur im Sattel.
Wenn du dein Nervensystem für Alltag, Beruf oder andere Sportarten trainieren möchtest, findest du weitere Informationen und Angebote auf meiner Seite:
werde-neuro-fit.de – Training fürs Nervensystem, auch ohne Pferd.
Starte jetzt dein Neurotraining fürs Reiten
Kleine Übungen, große Wirkung – gerade im Sattel.
Wenn du deinen Sitz nicht nur „zurechtrücken“, sondern auf einer ganz neuen Ebene verstehen und verändern möchtest, ist Neuro-Fit Riding dein nächster Schritt.